Masaż w biurze dla pracowników i zespołów
Krótkie sesje masażu wykonywane bezpośrednio w miejscu pracy pomagają ograniczyć napięcie karku, barków i pleców, poprawić komfort siedzenia oraz dać pracownikom realną przerwę od codziennego obciążenia.
Masaż może odbywać się na specjalnym krześle do masażu albo przy stanowisku pracy. Nie wymaga przebierania, stosowania olejków ani organizowania osobnego gabinetu.
Krótka sesja skupiona na karku, barkach, plecach, ramionach i przeciążeniach wynikających z pracy siedzącej.
Masaż biurowy dla zespołów pracujących przy komputerze
Usługa jest szczególnie przydatna tam, gdzie pracownicy spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej, przy telefonie lub w powtarzalnych pozycjach.
Biura, centra obsługi klienta i zespoły administracyjne.
Firmy IT, agencje, call center i działy sprzedaży.
Zakłady pracy z dużą liczbą pracowników zmianowych.
Konferencje, eventy firmowe i dni zdrowia.
Programy wellbeing i benefity pracownicze.
Zespoły odczuwające przeciążenie i spadek komfortu pracy.
Krótka przerwa, która może realnie poprawić komfort pracy
Jak wygląda masaż w biurze?
Organizacja jest prosta. Wystarczy niewielka przestrzeń, lista pracowników i ustalony harmonogram krótkich sesji.
Ustalenie liczby osób
Dobieramy czas obecności w firmie i długość pojedynczej sesji.
Przygotowanie stanowiska
Rozstawiam krzesło do masażu lub pracuję przy stanowisku pracownika.
Krótka konsultacja
Pracownik wskazuje napięte obszary i ewentualne przeciwwskazania.
Masaż
Praca z karkiem, barkami, plecami, ramionami i dłońmi.
Tak wygląda masaż biurowy na miejscu
Usługę można dopasować do wielkości firmy
Jakie techniki stosuję podczas masażu biurowego?
Techniki dobierane są do krótkiego czasu sesji i pozycji siedzącej pracownika.
Czego potrzebuję na miejscu?
Niewielka przestrzeń o powierzchni około 3–4 m².
Dostęp do pracowników według ustalonego harmonogramu.
Spokojne miejsce bez intensywnego ruchu i hałasu.
Osoba koordynująca kolejność pracowników.
Kiedy pracownik nie powinien korzystać z masażu?
Sprawdź także masaże dla pracowników indywidualnych
Masaż kręgosłupa i pleców
Ukierunkowana praca z napięciem karku, barków i grzbietu.
Sprawdź usługę 02Masaż relaksacyjny
Spokojna sesja regeneracyjna po intensywnym tygodniu pracy.
Sprawdź usługę 03Masaż „Zdaję się na Pana”
Indywidualny dobór technik do napięcia i trybu pracy.
Sprawdź usługęPrzy bólu wynikającym z długiego siedzenia sprawdź także kinezyterapię. Przy napięciu żuchwy i zaciskaniu zębów pomocna może być fizjoterapia stomatologiczna. Pełny zakres usług znajduje się na stronie fizjoterapia Gdańsk.
Masaż w biurze – FAQ
Czy pracownik musi się przebierać?
Nie. Masaż wykonywany jest przez ubranie, dlatego wystarczy zwykły strój biurowy, o ile nie ogranicza mocno ruchu.
Ile trwa jedna sesja?
Najczęściej od 15 do 20 minut. Przy większych wydarzeniach można zastosować krótsze sesje rotacyjne.
Ilu pracowników można obsłużyć jednego dnia?
Zależy to od długości sesji i czasu obecności w firmie. Harmonogram ustalam indywidualnie.
Czy potrzebne jest specjalne pomieszczenie?
Nie. Wystarczy spokojna przestrzeń umożliwiająca ustawienie krzesła do masażu.
Chcesz zorganizować masaż dla pracowników?
Podaj liczbę osób, lokalizację firmy i preferowany termin. Przygotuję propozycję organizacji masażu w siedzibie firmy.