Kinezyterapia – terapia ruchem połączona z masażem i mobilizacją
Kinezyterapia wykorzystuje odpowiednio dobrany ruch, ćwiczenia, mobilizację stawów i pracę manualną, aby poprawić sprawność, zakres ruchu oraz kontrolę ciała.
W gabinecie łączę ćwiczenia aktywne z masażem, rozciąganiem i pracą z napięciem mięśniowym. Program dobierany jest do bólu, ograniczeń ruchowych, kondycji i celu pacjenta.
Czym jest kinezyterapia?
Kinezyterapia jest metodą fizjoterapeutyczną opartą na ruchu. Jej zadaniem jest poprawa funkcji mięśni, stawów i całych wzorców ruchowych.
W praktyce może obejmować ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, stabilizacyjne, równoważne, oddechowe oraz zadania poprawiające koordynację.
Dla kogo jest kinezyterapia?
Terapia sprawdza się u osób, które potrzebują bezpiecznie wrócić do ruchu albo poprawić jakość codziennego funkcjonowania.
Bóle kręgosłupa
Przy przeciążeniu od pracy siedzącej, ograniczeniu ruchomości i osłabieniu mięśni stabilizujących.
Stan po urazie
W procesie odzyskiwania ruchu, siły i pewności po kontuzji lub okresie unieruchomienia.
Problemy ortopedyczne
Przy ograniczeniach stawowych, zaburzonej postawie i przewlekłym napięciu mięśni.
Osłabienie po operacji
Po zakończeniu leczenia medycznego, gdy potrzebne jest stopniowe odbudowanie sprawności.
Sport i aktywność
Dla osób chcących poprawić mobilność, kontrolę ruchu i przygotowanie do wysiłku.
Profilaktyka nawrotów
Gdy ból wraca po zakończeniu masażu i potrzebna jest zmiana nawyków ruchowych.
Od oceny ruchu do samodzielnych ćwiczeń
Program ma być wykonalny, zrozumiały i możliwy do kontynuowania poza gabinetem.
Ocena bólu, ruchomości, siły i ograniczeń funkcjonalnych.
Rozluźnienie tkanek ograniczających ruch i przygotowanie do ćwiczeń.
Ruch dobierany do konkretnego problemu i aktualnej sprawności.
Proste zadania pomagające utrzymać efekt pomiędzy wizytami.
Co może poprawić regularna kinezyterapia?
Połączenie pracy manualnej z aktywnym ruchem
Sam masaż może zmniejszyć napięcie, ale ćwiczenia pomagają wykorzystać uzyskaną swobodę ruchu i utrwalić poprawę w codziennym funkcjonowaniu.
W zależności od potrzeb sesja może obejmować intensywniejszy masaż, mobilizację stawów, rozciąganie i ćwiczenia aktywne.
Rozluźnienie przeciążonych tkanek.
Odzyskanie ruchomości stawu.
Aktywacja osłabionych mięśni.
Nauka prawidłowego wzorca ruchu.
Kinezyterapia Gdańsk – wybierz zakres pracy
Pojedyncza wizyta
Krótka konsultacja i praca nad wybranym problemem.
30 minut – 120 złPakiet podstawowy
Regularna praca nad ruchem, mobilnością i kontrolą ciała.
5 × 30 minut – 500 złPakiet rozszerzony
Dłuższy proces dla osób wymagających systematycznej terapii.
10 × 50/60 minut – 1500 złSprawdź także inne metody pracy z bólem i ruchem
Rwa kulszowa
Terapia bólu promieniującego, napięcia pośladka i ograniczenia ruchu.
Sprawdź temat 02Dyskopatia
Praca z bólem kręgosłupa, przeciążeniem i ograniczoną mobilnością.
Sprawdź terapię 03Masaż sportowy
Intensywniejsza praca z mięśniami przed wysiłkiem i po treningu.
Sprawdź usługęPrzy pracy siedzącej sprawdź także masaż biurowy. Gdy potrzebujesz szerszej oceny problemu, przejdź do strony fizjoterapia Gdańsk. Przy wybranych problemach bólowych zastosowanie może mieć również pinoterapia.
Podaruj bliskiej osobie pracę nad sprawnością i samopoczuciem
Voucher może obejmować pojedynczą wizytę, masaż połączony z ruchem albo pakiet kilku spotkań.
Chcesz wrócić do ruchu bez przypadkowych ćwiczeń?
Umów konsultację. Dobiorę zakres masażu, mobilizacji i ćwiczeń do aktualnego problemu oraz celu terapii.