Protokół terapii zabetonowanych nóg – 5 tygodni i 10 sesji
Uporządkowany program pracy dla osób, które odczuwają ciężkość nóg, przewlekłe napięcie łydek, sztywność stóp, ograniczoną lekkość chodu albo nawracające uczucie „betonu” w kończynach dolnych.
Protokół łączy pracę manualną, pinoterapię, elementy drenażu, mobilizację stawów, pracę z powięzią oraz ćwiczenia wspierające ruchomość i kontrolę chodu.
Pięć obszarów pracy w jednym programie
Każdy etap ma określony cel i przygotowuje organizm do kolejnego poziomu terapii.
Uwolnienie napięcia
Praca z przeciążonymi mięśniami, powięzią i strukturami kończyn dolnych.
Poprawa ruchomości
Mobilizacja stóp, stawów skokowych, kolan, bioder i miednicy.
Wsparcie krążenia
Techniki wspierające pracę pompy mięśniowej oraz odpływ limfy.
Regulacja układu nerwowego
Zmniejszenie nadmiernego napięcia i poprawa reakcji organizmu na bodźce.
Integracja chodu
Praca nad stopą, czuciem, stabilnością i bardziej swobodnym ruchem.
10 sesji ułożonych w logiczną, symetryczną strukturę
Program przechodzi od rozluźnienia i uruchomienia tkanek do integracji ruchu oraz utrwalenia efektu.
- Ocena ruchu, napięcia i obciążenia stóp.
- Praca z powięzią kończyn dolnych.
- Akupresura stóp i punktów refleksyjnych.
- Pinoterapia wybranych struktur.
- Delikatny masaż limfatyczno-powięziowy.
- Nałożenie żelu solnego Bisholon.
- Masaż kontrastowy Harmonic Spa & Kontrast.
- Akupresura wybranych punktów.
- Masaż stóp i refleksologia strukturalna.
- Obserwacja reakcji tkanek po terapii.
- Regulacja osi mózg–stopa.
- Pinoterapia segmentarna kończyn dolnych.
- Akupresura na łydkach.
- Praca z reakcją układu nerwowego.
- Kontrola ruchomości po zabiegu.
- Zastosowanie Bisholonu.
- Masaż mięśniowo-powięziowy.
- Kontrast termiczny zimno–ciepło.
- Akupresura wybranych punktów kończyn.
- Ocena ciężkości i napięcia po terapii.
- Manualny drenaż limfatyczny.
- Bisholon – około 10 minut.
- Akupresura.
- Masaż stóp z mobilizacją stawu skokowego.
- Ocena tendencji do obrzęków.
- Pinoterapia wybranych punktów.
- Techniki głębokie rozdzielające powięź.
- AquaVibron lub praca wibracyjna.
- Akupresura.
- Kontrola reakcji układu mięśniowego.
- Żel Bisholon – warstwa aktywna.
- Kontrast termiczny Harmonic Spa.
- Masaż perkusyjny przedni mięśniami piętami.
- Akupresura dolnych kończyn.
- Ocena komfortu chodu.
- Pinoterapia głowy.
- Rozluźnienie miednicy i praca manualna.
- Masaż stóp i AquaVibron.
- Akupresura.
- Praca nad spójnością całego wzorca ruchu.
- Praca na korzeniach lędźwiowych.
- Neuromobilizacja nerwu piszczelowego i strzałkowego.
- Bisholon – około 8 minut.
- Akupresura.
- Ocena czucia i kontroli stopy.
- Pełna sekwencja kontrastowa na Bisholonie.
- AquaVibron – około 10 minut.
- Masaż perkusyjny i sekwencja końcowa.
- Akupresura kompleksowa.
- Porównanie efektów i zalecenia domowe.
Połączenie pracy manualnej, bodźców i ruchu
Metody są dobierane do reakcji tkanek i nie muszą być stosowane w identycznym zakresie u każdej osoby.
Krótka praca pomiędzy sesjami
Regularne, proste działania pomagają podtrzymać ruchomość i ograniczyć ponowne narastanie napięcia.
Krążenia stóp i zgięcia grzbietowe – 3 serie.
Wspięcia na palce w spokojnym tempie.
Krótki spacer co 1–2 godziny pracy siedzącej.
5 minut pracy ze stopą na piłce lub wałku.
Kontrola nawodnienia i ograniczenie długiego bezruchu.
Obserwacja obrzęku, czucia i reakcji po terapii.
Właściwości żelu solnego Bisholon
Bisholon jest stosowany jako element wspierający pracę manualną. Może poprawiać poślizg podczas terapii, ułatwiać opracowanie tkanek i stanowić część zabiegów kontrastowych.
Nie jest lekiem ani samodzielnym sposobem leczenia. Jego zastosowanie jest dobierane indywidualnie, z uwzględnieniem stanu skóry i tolerancji pacjenta.
Sprawdź również inne formy pracy terapeutycznej
Pinoterapia
Fizjoterapia narzędziowa wykorzystywana w pracy z bólem, napięciem i układem nerwowym.
Sprawdź metodę 02Kinezyterapia
Ćwiczenia wspierające ruchomość, siłę, równowagę i kontrolę chodu.
Sprawdź terapię 03Masaż dla seniora
Spokojna praca manualna dopasowana do wieku, sprawności i aktualnych dolegliwości.
Sprawdź usługęPotrzebujesz regularnej i uporządkowanej pracy z nogami?
Umów konsultację. Przed rozpoczęciem programu ocenię napięcie, ruchomość, sposób chodzenia i bezpieczeństwo zastosowania poszczególnych technik.