Ból pleców, biodra lub kolana? Sprawdź 3 proste testy biodra Ból pleców, biodra albo kolana bardzo często nie wynika ani z braku siły, ani z braku rozciągnięcia. W praktyce klinicznej problemem bywa to, jak biodro wykonuje ruch i jak ciało kompensuje jego brak...
Syndrom niecierpliwych nóg – kiedy ciało nie potrafi się wyciszyć Jeżeli nogi nie potrafią odpocząć, wiercą się wieczorem, mrowią, ciągną lub wymuszają wstawanie i chodzenie, problem rzadko dotyczy samych nóg. W praktyce klinicznej bardzo często jest to objaw...
Drenaż zatok żylnych – wsparcie mózgu i układu nerwowego W terapii manualnej istnieją techniki, które nie opierają się na sile ani rozciąganiu mięśni. Są to metody bazujące na czuciu, uważności oraz subtelnym mikro-ruchu, który potrafi uruchomić głębokie procesy...
Fotele i krzesła – cicha przyczyna dystrofii, dyskopatii i rwy kulszowej Współczesny styl życia sprawia, że większość osób spędza w pozycji siedzącej od ośmiu do nawet dziesięciu godzin dziennie. Praca, posiłki i odpoczynek coraz częściej odbywają się w tej samej...
Jak dobrać poduszkę do snu – spojrzenie fizjoterapeuty To, na czym śpimy, ma bezpośredni wpływ na kondycję kręgosłupa, mięśni oraz układu nerwowego. W praktyce fizjoterapeutycznej bardzo często obserwuję, że poduszka uznawana za miękką i wygodną w rzeczywistości...
Dotyk terapeutyczny i empatia w fizjoterapii Tsuki Yamamoto Żyjemy w epoce, w której człowiek jest niemal stale połączony z siecią, lecz coraz rzadziej obecny w swoim ciele. Relacje zostały zastąpione reakcjami, a kontakt z drugim człowiekiem – powiadomieniami. W...
Bruksizm – przyczyny, objawy i terapia napięcia żuchwy Czy budzisz się rano z bólem szczęki, karku lub głowy? Czy ktoś zwrócił Ci uwagę, że zgrzytasz zębami w nocy, albo zauważasz u siebie mimowolne zaciskanie szczęk w ciągu dnia? Takie objawy często wskazują na...
Empatia terapeuty w fizjoterapii – fundament skutecznej terapii Współczesny świat funkcjonuje w szybkim tempie. Jesteśmy nieustannie bombardowani bodźcami, informacjami i oczekiwaniami. W efekcie coraz rzadziej zatrzymujemy się, aby poczuć własne ciało i emocje....
Test wertykalny Barre’a – sprawdź ustawienie ciała w pionie Ciało nie zawsze ustawia się idealnie symetrycznie, nawet jeśli masz wrażenie, że stoisz prosto. Niewielkie przesunięcia głowy, barków lub miednicy mogą z czasem prowadzić do bólu kręgosłupa, napięć karku,...
Test trójkątów funkcjonalnych – sprawdź równowagę ciała Czasem ciało wysyła subtelne sygnały, że coś przestaje być w równowadze. Nierówno ustawione barki, lekko pochylona głowa czy napięcie karku, które wraca mimo masażu lub ćwiczeń, często nie są przypadkiem. Takie...