utworzone przez Jakub Jędrys | lis 5, 2025 | Terapia i ruch, Układ nerwowy i stres
Stretching statyczny a dynamiczny – różnice, zastosowanie i wpływ na układ nerwowy Jak świadomie rozciągać ciało, by wspierać układ nerwowy, ruchowy i regenerację Spis treści: Stretching statyczny – wyciszenie i regeneracja Stretching dynamiczny – aktywizacja układu...