utworzone przez Jakub Jędrys | lis 12, 2025 | Oddech i przepona, Terapia i ruch
Jak oddech wpływa na napięcie mięśni i postawę ciała – rola przepony w terapii ruchowej Świadomy oddech to nie tylko relaks, ale fundament prawidłowej postawy, równowagi mięśniowej i funkcji układu nerwowego. W gabinecie fizjoterapii coraz częściej pracujemy z...
utworzone przez Jakub Jędrys | lis 9, 2025 | Stabilizacja i mięśnie głębokie, Terapia i ruch
Mięśnie głębokie – dlaczego ich nie czujesz i jak je aktywować w praktyce Mięśnie głębokie to niewidoczny fundament ciała – odpowiadają za stabilność, równowagę i prawidłową postawę. Choć nie widać ich w lustrze, to właśnie one chronią kręgosłup, wspierają oddech i...
utworzone przez Jakub Jędrys | lis 5, 2025 | Terapia i ruch, Układ nerwowy i stres
Stretching statyczny a dynamiczny – różnice, zastosowanie i wpływ na układ nerwowy Jak świadomie rozciągać ciało, by wspierać układ nerwowy, ruchowy i regenerację Spis treści: Stretching statyczny – wyciszenie i regeneracja Stretching dynamiczny – aktywizacja układu...