przez Jakub Jędrys | mar 24, 2026 | Ergonomia i praca przy biurku, Fizjoterapia
Fotele i krzesła – cicha przyczyna dystrofii, dyskopatii i rwy kulszowej Współczesny styl życia sprawia, że większość osób spędza w pozycji siedzącej od ośmiu do nawet dziesięciu godzin dziennie. Praca, posiłki i odpoczynek coraz częściej odbywają się w tej samej...
przez Jakub Jędrys | mar 10, 2026 | Fizjoterapia, Terapia i ruch
Dotyk terapeutyczny i empatia w fizjoterapii Tsuki Yamamoto Żyjemy w epoce, w której człowiek jest niemal stale połączony z siecią, lecz coraz rzadziej obecny w swoim ciele. Relacje zostały zastąpione reakcjami, a kontakt z drugim człowiekiem – powiadomieniami. W...
przez Jakub Jędrys | lut 17, 2026 | Stabilizacja i mięśnie głębokie, Świadomość ciała, Terapia i ruch
Test wertykalny Barre’a – sprawdź ustawienie ciała w pionie Ciało nie zawsze ustawia się idealnie symetrycznie, nawet jeśli masz wrażenie, że stoisz prosto. Niewielkie przesunięcia głowy, barków lub miednicy mogą z czasem prowadzić do bólu kręgosłupa, napięć karku,...
przez Jakub Jędrys | lut 11, 2026 | Fizjoterapia, Świadomość ciała, Terapia i ruch
Test trójkątów funkcjonalnych – sprawdź równowagę ciała Czasem ciało wysyła subtelne sygnały, że coś przestaje być w równowadze. Nierówno ustawione barki, lekko pochylona głowa czy napięcie karku, które wraca mimo masażu lub ćwiczeń, często nie są przypadkiem. Takie...
przez Jakub Jędrys | lut 5, 2026 | Fizjoterapia, Świadomość ciała, Terapia i ruch
Test dwóch wag – prosty sposób, by sprawdzić równowagę ciała Czy wiesz, że ciało potrafi „pokazać”, po której stronie jest bardziej napięte lub przeciążone? Czasem nie potrzeba do tego skomplikowanych badań – wystarczą dwie zwykłe wagi łazienkowe. To ćwiczenie nazywa...
