utworzone przez Jakub Jędrys | lut 11, 2026 | Fizjoterapia, Świadomość ciała, Terapia i ruch
Test trójkątów funkcjonalnych – sprawdź równowagę ciała Czasem ciało wysyła subtelne sygnały, że coś przestaje być w równowadze. Nierówno ustawione barki, lekko pochylona głowa czy napięcie karku, które wraca mimo masażu lub ćwiczeń, często nie są przypadkiem. Takie...
utworzone przez Jakub Jędrys | lut 5, 2026 | Fizjoterapia, Świadomość ciała, Terapia i ruch
Test dwóch wag – prosty sposób, by sprawdzić równowagę ciała Czy wiesz, że ciało potrafi „pokazać”, po której stronie jest bardziej napięte lub przeciążone? Czasem nie potrzeba do tego skomplikowanych badań – wystarczą dwie zwykłe wagi łazienkowe. To ćwiczenie nazywa...
utworzone przez Jakub Jędrys | sty 25, 2026 | Ból i regeneracja, Staw skroniowo-żuchwowy (SSŻ), Świadomość ciała
Boli Cię łopatka, szyja albo bark i nie wiesz dlaczego? Zrób ten test Masz wrażenie, że coś jest „nie tak” z barkiem albo łopatką, mimo że: ćwiczysz na siłowni, nosisz aparat ortodontyczny, dużo podróżujesz, nosisz torby na jednym ramieniu, pracujesz przy laptopie,...