przez Jakub Jędrys | mar 31, 2026 | Fizjoterapia
Drenaż zatok żylnych – wsparcie mózgu i układu nerwowego W terapii manualnej istnieją techniki, które nie opierają się na sile ani rozciąganiu mięśni. Są to metody bazujące na czuciu, uważności oraz subtelnym mikro-ruchu, który potrafi uruchomić głębokie procesy...
przez Jakub Jędrys | mar 24, 2026 | Ergonomia i praca przy biurku, Fizjoterapia
Fotele i krzesła – cicha przyczyna dystrofii, dyskopatii i rwy kulszowej Współczesny styl życia sprawia, że większość osób spędza w pozycji siedzącej od ośmiu do nawet dziesięciu godzin dziennie. Praca, posiłki i odpoczynek coraz częściej odbywają się w tej samej...
przez Jakub Jędrys | mar 16, 2026 | Fizjoterapia, Regeneracja i sen
Jak dobrać poduszkę do snu – spojrzenie fizjoterapeuty To, na czym śpimy, ma bezpośredni wpływ na kondycję kręgosłupa, mięśni oraz układu nerwowego. W praktyce fizjoterapeutycznej bardzo często obserwuję, że poduszka uznawana za miękką i wygodną w rzeczywistości...
przez Jakub Jędrys | mar 10, 2026 | Fizjoterapia, Terapia i ruch
Dotyk terapeutyczny i empatia w fizjoterapii Tsuki Yamamoto Żyjemy w epoce, w której człowiek jest niemal stale połączony z siecią, lecz coraz rzadziej obecny w swoim ciele. Relacje zostały zastąpione reakcjami, a kontakt z drugim człowiekiem – powiadomieniami. W...
przez Jakub Jędrys | mar 4, 2026 | Fizjoterapia, Staw skroniowo-żuchwowy (SSŻ)
Bruksizm – przyczyny, objawy i terapia napięcia żuchwy Czy budzisz się rano z bólem szczęki, karku lub głowy? Czy ktoś zwrócił Ci uwagę, że zgrzytasz zębami w nocy, albo zauważasz u siebie mimowolne zaciskanie szczęk w ciągu dnia? Takie objawy często wskazują na...
