utworzone przez Jakub Jędrys | lis 17, 2025 | Regeneracja i sen
Problemy ze snem, nocne pobudki i zaburzony rytm dobowy – jak masaż fizjoterapeutyczny pomaga odzyskać naturalny sen Autor: Piotr Harmoza – Fizjoterapeuta ciała i żuchwy, Gdańsk Bezsenność, napięcie karku, zgrzytanie zębami i trudności z zasypianiem to częsty problem...
utworzone przez Jakub Jędrys | lis 13, 2025 | Staw skroniowo-żuchwowy (SSŻ)
Ból karku i żuchwy – jak bruksizm wpływa na napięcia w ciele Autor: Piotr Harmoza – Fizjoterapeuta ciała i żuchwy, Gdańsk Część 2: Taśma mięśniowo-powięziowa od żwacza po palce dłoni Czy wiesz, że napięcie żuchwy może być przyczyną bólu karku, barku, a nawet...
utworzone przez Jakub Jędrys | lis 12, 2025 | Staw skroniowo-żuchwowy (SSŻ)
Ból karku a napięcie w podniebieniu miękkim – zaskakujące powiązanie ciała Autor: Piotr Harmoza – Fizjoterapeuta ciała i żuchwy, Gdańsk Czy wiesz, że źródło Twojego bólu karku może znajdować się… w podniebieniu? Choć większość osób wini stres, siedzący tryb życia czy...
utworzone przez Jakub Jędrys | lis 12, 2025 | Oddech i przepona, Terapia i ruch
Jak oddech wpływa na napięcie mięśni i postawę ciała – rola przepony w terapii ruchowej Świadomy oddech to nie tylko relaks, ale fundament prawidłowej postawy, równowagi mięśniowej i funkcji układu nerwowego. W gabinecie fizjoterapii coraz częściej pracujemy z...
utworzone przez Jakub Jędrys | lis 9, 2025 | Stabilizacja i mięśnie głębokie, Terapia i ruch
Mięśnie głębokie – dlaczego ich nie czujesz i jak je aktywować w praktyce Mięśnie głębokie to niewidoczny fundament ciała – odpowiadają za stabilność, równowagę i prawidłową postawę. Choć nie widać ich w lustrze, to właśnie one chronią kręgosłup, wspierają oddech i...